窓ガラスにプチプチを貼る
窓ガラスにプチプチなど貼るだけで格段に違ってくる。
新聞紙
新聞紙を下着と服の間に入れると暖かい。
湯豆腐
安くて体が暖かくなる。
室内で厚着
部屋の中でコート、手ﾜなどを着込む。毛布もお勧め。
乾布摩擦
血行を良くする。
筋トレ
筋トレもお勧め。体の芯から温もる。
湯たんぽ
湯たんぽもお勧め。
アルコール
アルコール類は飲んだ時は温もって気持ちよくなるが、 抜けた後は寒くなるし頭が痛くなる諸刃の剣
唐辛子
唐辛子は汗をかいて体温を下げる為に食べる。 ビタミンA、ビタミンCが豊富で夏ばて防止効果が高い、殺菌作用があり 食中毒を防ぐ作用があるなどの理由から、特に暑い地域で多く使われている。
