３１歳、女、派遣
- 手取り：12万〜25万（単発の派遣なので、月によって違う）
- 家賃：55,000（水道代込み）
- 食費：8,000
- 光熱費：5,000（冬の今は灯油ストーブ）
- 通信費：10,000（携帯、ADSL、通話料）
- 支払い：20,000（親への借金返済）
- ペット費：1,500（ウサギ、猫）
派遣は交通費負担の所に行っている。 実入りが多い月に足りない物を買ったり、貯金しておく。 美容代として、化粧品などはほとんどサンプルや手作り、100円ショップものもいける。 （ファンデやアイシャドウ）髪は自分で切っている。 健康第一。
３９歳、男
- 職業：警備員
- 手取り：１５〜２０万
- 家賃：３万７千円（駐車場込み）
- 食費：２万弱
- 水道費：２千円くらい
- 光熱費：７千円くらい
- 通信費：６千円くらい
- 酒：３千円
２８歳、男、会社員
- 手取り： 25万
- 家賃： 3万（寮）
- 食費： 4.5万
- 水道費：0.25万
- 光熱費： 0.75万
- 通信費：1万
- 雑費；0.5万
- 貯金：10万
- 小遣い：残り
３０歳、男、会社員
- 手取り： 25万
- 家賃： 2.3万（駐車場のみ）
- 食費： 3.5万
- 水道費：0.25万
- 光熱費： 0.7万
- 通信費：1万
- ガソリン代：1.5万
- 貯金：15万
少しずつ節約して慣らしていく
最初は少しずつ我慢して、電気のつけっぱなしを気に掛けたり、 一食だけは家で作って食べたり、お茶を持参するなら沸かして詰め替えたりする。 毎日毎日ほんの少しずつ繰り返していたら節約する習慣がつく。
２９歳、女、派遣社員
- 手取:35万前後
- 家賃:35,000円（築15年2DK）
- 電気:3,500円
- ガス:4,500円
- 水道:3,500円（2ヶ月分）
- 食費:30,000円
- 携帯:8,000円
- 通信費:6,000円
- 市県民税:15,000円
２２歳、男、フリーター
- 手取り： 120,000円
- 家賃： 48,000円
- 食費： 25,000円
- 水道費： 家賃込み
- 光熱費： 10,000円
- 通信費： 6,000円
- 携帯：12,000円
- その他：20,000円
- サラ金：5,000円
２７歳、男、外資系企業勤務
- 手取り：48万
- 家賃：9万
- 食費：5万
- 水道費：3千円
- 光熱費：4千円
- ガス代:3千円
- 通信費（携帯・ネット）:1万円
- 小遣い:3〜4万
- 貯金:28万前後
働き出して5年、ようやく貯金が1000万。
男、３２歳、独身
- 職業：工場内で重機＆フォークリフト操縦
- 手取り：交通費込で２３〜２５万位
- 家賃：5万2千円
- 食費：約３万円位（ほぼ自炊）
- 水道費：二ヶ月で約￥２８００位
- 光熱費：電気は約6千円、カスはLPで三ヶ月支払いで約１万５千円位
- 通信費：携帯約１万、電話約４千、ADSL約５千
- バイクガソリン代：約１万
残りは貯金で、必要な時はそれに合わせて引き出して使う。 パチンコ、ギャンブル、タバコ一切なし。酒も付き合い程度で、 自宅ではほとんどお茶か低脂肪牛乳かコーヒー。
３１歳、男、プログラマ
- 手取:26万前後
- 家賃:56,000円（築20-25年くらい？1DK）
- 電気:5,000円
- ガス:1,500円
- 水道:4,200円（2ヶ月分）
- 食費:30,000円
- 携帯:2,000円
- 通信費:6,000円
家賃以外で10万は使ってしまう。 酒止めれば、かなりいけそう。
２９歳、女、派遣、アメリカ在住
- 手取り：３３万
- 家賃：７万
- 食費：３万
- 水道費：０円
- 光熱費：４０００円
- 通信費：８０００円
アメリカ在住なので円に換算。 税金３０％ぐらい引かれている。
２３歳、男、フリーター
- 手取:18万前後
- 家賃:62,000円
- 電気:8,000円
- ガス:3,000円
- 水道:4,000円
- 食費:30,000円
- 携帯:20,000円
- 通信費:6,000円
外食を控えると、もっと食費を抑えられる。
携帯電話代の節約
WEBカメラを利用してテレビ電話のようにすると、電話代を節約できる。 もちろん、常時接続で。また、IP電話も使用すると、同じIP電話同士だと無料になる。
２２歳、女
- 職業：飲食店
- 手取り：8万
- 家賃：3.8万
- 食費：0.1万（飲食店勤務だから食費が浮く）
- 水道費：0.3万固定
- 光熱費：0.6万
- 通信費：0.8万（ネット＋携帯電話）
２３歳、女、塾講師
- 手取り： １５万円
- 家賃： 3万
- 食費： 1万
- 水道費： 4000円
- 光熱費： 1万円（石油含む）
- 通信費： 6000円（インターネット）携帯は会社の支給。
- 衣服費：2万
- 支払い： 5000円ぐらい
- ペット費：3000円
２８歳、男、製造業
- 手取り： １９０,０００円
- 家賃： ６０,０００円
- 食費： ５０,０００円
- 光熱費： １０,０００円
- 通信費：１０,０００円（携帯とプロバイダ）
- 交際費：２０,０００円
- 貯金：６,０００,０００円
飲み物
ペットボトルや水筒にお茶を入れて、持ち歩く習慣をつける。 外では極力買わない。
財布を二つ作る
財布を二つ使って（食費と小遣い用、それ以外は銀行）給料日に全部振り分けて、 一ヶ月生活する。 趣味が読書なら、図書館に行けば、金がかからない。
食費の節約
- 豆腐…60円*1.5丁*30日=2700円
- 牛乳…187円*0.5本*30日=2805円
- 野菜…300円*4週間=1200円
- 納豆…22円*30日=660円
- 米10キロ…3800円
- その他一ヶ月…2000円
- 社食…1000円
これで14000〜15000円。米はもっと安く買えるかもしれない。
２８歳、女、OL
- 居住地：北海道
- 手取り： １３万弱
- 家賃： 車庫込み４万
- 食費： ２万
- 水道費： ２千
- 光熱費： ４千
- 通信費： １万
- ネット代（パソコンローン含む）：８千円
- 車保険：６千
新聞代の節約
新聞取ってても夕刊は断る。４００円とか５００円くらい節約できる 仕事やっていたら夕刊は見ない。 広告（チラシ）は朝刊に付いてくる。
交通費の節約
定期券を見直す。 本当に得か一度計算してみる。正月とか盆とかはもちろん、 出張の時とか、祝日とかも除いて計算してみる。 回数券の方が安い場合がある。 さらに１駅分歩く。 電車代が安くなる上、健康にも良い。
栄養バランスがよく安く面倒じゃない食べ物
- お好み焼き…もやしかキャベツいれる。
- 鍋…白菜と豆腐だけでもおいしい。
- ミートソーススパゲティ…バランスよくソースも安い。
３６歳、男、会社員
- 手取り： 250,000円
- 家賃： 20,000円（四畳半一間、トイレ・風呂・台所は共同）
- 食費： 30,000円
- 水道費＆光熱費： 定額8,000円（共同部分が多いので）
- 通信費： 7,000円
- ガソリン費：20,000円
- 生保＆車保：10,000円
- 雑費：10,000円
- 貯金： 残金＋ボーナス
２４歳、男
- 手取り： 19〜24万円
- 家賃： 55,000円
- 食費： 40,000円
- 水道費： 二ヶ月で6,000円
- 光熱費： 夏、冬の電気代１万、ガス代3,000円
- 通信費： ネット5,000円、携帯4,000円
- 親への仕送り：30,000円
やはり、外食をできるだけ少なくすると食費が浮く。
自炊のコツ
業務用スーパーで材料をまとめ買いして、カレーやシチューを作り 冷ましてフリージングバッグに1食分ずつ分けて入れて冷凍、食べる時にチンする。
２７歳、男、フリーター
- 手取り：240,000円
- 家賃： 52,000円
- 食費： 25,000円
- 水道： 2,000円
- ガス： 3,500円
- 電気： 7,000円
- 通信費： 6,000円
- 雑費：4,000円
３０歳、女、会社員
- 手取り：220,000円
- 家賃：36,100円（駅徒歩10分・水道・駐車場含・3DK)
- 食費：25,000円
- 光熱費：8,000円
- 通信費：7,500円
- 雑費：10,000円
- ガソリン：12,000円
２３歳、男、フリーター
- 手取り： 11万円
- 家賃： 5万円
- 食費： 1万5千円
- 水道費： 0円(家賃に入ってる)
- 光熱費： 8000円
- 通信費： 6000円
- 保険： 2000円
- 雑費 ：3000円
- 貯金 ：残り
３３歳、男、フリーター
- 手取り： 23万
- 家賃： 7万
- 食費： 3万
- 水道費： 3000円
- 光熱費： 0円
- 通信費： 1万
- 仕送り： 3万
- 車関係費： 月当たり3万（保険、税金、ガス代）
３６歳、女、契約社員
- 手取り：14万6千円
- 家賃：3万3千円
- 食費：1万2千円
- 水道費：1200円
- 光熱費：6千円〜8千円
- 通信費：8千円（携帯、固定、ADSL）
- 交際費、娯楽：1万円
- 雑費：2千円
- 残り：貯金
２６歳、男、芸能マネージャー
- 手取り： 15万円
- 家賃： 37,000円
- 食費：20,000円（昼食は支給）
- 水道費： 0円（家賃に込み）
- 光熱費： 5,000円
- 通信費：携帯10,000円・一般電話3,000円・ネット6,000円
- 交通費：12,000円
- 貯金：30,000円くらい
家賃と食費が勝負どころ
一人暮らしの生活費が１０万以内になるかは、家賃と食費でほぼ決まってくる。
３６歳、女、契約社員
- 手取り：１４６,０００円
- 家賃：３３,０００円
- 食費：１２,０００円
- 水道費：１,２００円
- 光熱費：７,０００円
- 通信費：８,０００円（ＡＤＳＬと固定、携帯）
- 交際費・娯楽：１５,０００円
- 雑費：２,０００円>
食費を抑えるコツ
- 外食をしない。
- 材料の使いまわしパターンを多くする。
４２歳、男、警備員（夜勤）
- 手取り：16万円
- 家賃：6万円
- 食費：3万円
- 水道費：2000円
- 光熱費：1万円
- 通信費：2万円
２８歳、男、地方公務員
- 手取り：20万
- 家賃：5万4千（水道代、駐車場代含む）
- 食費：3万円
- 水道費：家賃に含まれる
- 光熱費：１万円
- 通信費：ネット代のみ、3千４００円
- 車のローン：２万5000円
３０歳、女、保育士（契約社員）
- 家賃：36,000円
- 電気：5,000円
- ガス：4,000円
- 水道：2,000
- 電話：8,000円
- 食費：20,000円
- 雑費：10,000円
- ガソリン：8,000円
- 保険：3,600円
２５歳、女、会社員
- 手取り：17万
- 家賃：5万3千円
- 食費：1万2千円
- 水道費：家賃に含まれている(固定)
- 光熱費：1万円以内
- 通信費：1万円以内
- 化粧品：毎月3千円以内
- 美容院：友人に切ってもらうので無料
- 新聞：3千円
３２歳、男、工場勤務（夜勤）、派遣社員
- 手取り：２３万円
- 家賃：５５,０００円
- 食費（その他諸々含む）：３万円
- ガス：３,５００円
- 水道：１,３５０円
- 電気：２,８００円
- 携帯：５,０００円
- 保険：３,４００円
