The ポルタルサイト（備忘録：健康…体臭を克服する）

清潔にしていて汗をかいて臭い場合、汗腺と皮脂が原因。

シソは殺菌作用で胃腸の臭いを抑えてくれる。

自臭症とは、周りから臭いと思われていると思い込む精神疾患のこと。自己臭症や自己臭恐怖症とも呼ばれる、嗅覚に幻覚が出る幻嗅の一種。しかし、他人から指摘された経験があるなら、自臭症ではなく、本当に臭いということになる。

性的興奮によってアポクリン腺が活発になる。この臭いが強すぎると「ワキガ」ということになる。

汗をかくことは良いことだが、だからといって体臭がなくなるとは限らない。

運動不足の人が、急に激しい運動を行うと、必要以上に塩分などのミネラルを喪失する。さらに、筋肉内に多量の乳酸が溜まり、血液中へ流れ出ることになる。すると、血中乳酸濃度が高まり、汗の乳酸濃度も高まる。汗の乳酸が増加すると、それに伴いアンモニアが増加するので、アンモニア臭のきつい汗となってしまう。

汗をかかないと皮下に老廃物が溜まって余計に臭くなる。運動不足の人はガリガリに痩せていても臭い。

多汗症の手術をすると、汗が出口を求めて足など別の場所から吹き出てくるのでお勧めしない。

夏の過ごし方が重要。エアコンをガンガン付けて汗をかかないと、新陳代謝が悪くなる。また、適度に日光浴することで免疫力がついて、冬に風を引きにくくなる。

ストレスがたまると交感神経の活動が活発になって、コルチロイドや男性ホルモンの分泌が活発になり、皮脂の分泌も活発になってしまう。

消化器系からくる臭いはクロロフィルでかなり抑制できる。

ベトベトの汗や皮脂が気になるなら、脂質の多い食事を控える。

喫煙者は口臭、体臭ともにする。また、服もタバコの臭いが付いている。

体臭がすると思い込んでいたが、実は服が臭いということもある。洗剤や水の分量を誤ると、臭いがこびりついてしまっていることもある。

耳の裏、胸、首筋、背中、頭皮などの皮脂が酸化してしまっているのかもしれない。ただし、爪で毛穴を引っかいて皮脂を搾り出そうとしないこと。熱いシャワーで毛穴を広げて、ボディーソープなどで体を洗うこと。

交感神経が活発になりすぎて、アポクリン腺や皮脂の分泌が活発になる。自分がリラックスできる最適の方法を見つけること。

陰毛やワキ毛を処理することによって、アポクリン腺の臭いを和らげることができる。これは、陰毛にはアポクリン腺から発生する臭いを貯めて、性的な信号発生装置機能があることによる。

アンモニア臭には運動不足ではなくても、内臓機能低下、全身疲労、ミネラル不足によっても起こる。

生乾きの臭いが気になる場合は塩素系漂白剤を入れて洗濯する。色落ちが心配なら、洗濯機に水を入れてから、キャップ半分くらいをいれて、洗濯機を稼動させてから洗濯物と洗剤を入れると色落ちは軽減される。