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アパレル店員
ずっと動き回ったり、軽めの力作業をしてほどよく筋肉を使う。 夜、家に帰って風呂に入って足をマッサージしたら、すぐに寝てしまう。 つまり、余計な間食を一切しなくなる。 それに店員は可愛くてスタイル良い人が多ので、 自分も一アパレル店員としての軽い緊張感も合わせて、徐々に痩せていく。
老人介護
夜勤は16時から翌10時まで。 その間、夜ご飯の30分休憩のみで仮眠時間まで動きっぱなし。 仮眠の1時間半が終わったらまた動きっぱなし。（朝ご飯休憩の30分あり） 明け方近くはほぼ放心状態。
野球場の売り子
重い荷物を肩からかけて階段を上り下り。
キャバクラ
「人に見られる」という意識がどんどん痩せさせる。
マクドナルド
客が居なくても常に動いていなければならない。
引っ越し屋
確実に痩せる。荷物もってないときは常にダッシュ。 ただし、腰に注意。
ウェイター、ウェイトレス
今なら禁煙の店も多いから健康的に働ける。 コンビニより従業員も客も多くて、同時に考えなければならないことが多いから、 ボケ防止にもなる。
夜勤の仕分け
佐川急便やクロネコヤマトなどの夜勤の仕分け。 食事の量は増えるが、それでも痩せる。
ラブホテルの清掃員
ずっと動きっぱなし。
ガソリンスタンド
1日中走り回るから確実に痩せる。
24時間営業の深夜の品出し
万歩計が２〜３万歩はいく。 力仕事も多いし。 休憩以外ほとんど立ちっぱなしか歩きっぱなし。
牛丼屋
豚丼や牛焼肉丼などを作っていると、食べたくなるというよりむしろ食べた気になる。 食欲減退する。 それに昼間など忙しいときはかなりの運動量になる。 社員はデブが多いが。
年末年始のショップ店員のバイト
声出しも凄いし、休憩制だから無駄な間食が絶対出来ない。 すごいキツイが、この時期時給も上がるし、短期だから良い。
病院のベッドメイキング
病院内を動き回り、時給も割と高い。
郊外店舗のドラッグストア
レジ、品出し、倉庫整理、在庫管理、発注業務。 広い店なら結構動く。
冷凍食品倉庫
冷凍食品倉庫(−15℃)内での出荷作業(ピッキング)。 同僚5人の平均体脂肪率9％だった。
セメント工場
一日中、20ｋｇのセメント袋担ぐ。
ウエディングの衣装係
重いドレスやら打掛を花嫁のリクエストに答え試着させたり。運んだり。
ホテルの清掃業
ホテルの清掃業（風呂・トイレ・ベットメーキングなどを４時間ぐらい）。 結構忙しいし、エクササイズかと思うぐらい動くので痩せる。
工場の管理業務
表向きは事務方だけど、現場や生産の管理が蛯ﾈので運動量が半端じゃない。 事務仕事半分、動き回る仕事半分といった感じなので、体力の無い人には適度に体力がつく。 動きっ放しでもないので体にもそんなに無理がかからない。
パン工場
袋詰めで中速コンベアーに、パンを並べたりする作業。 工場の外はパンの焼ける良い香りなのに、 工場内は発酵や揚パンの油や焼ける匂いが混ざって、凄く臭くて食欲なくなる。
荷揚げ屋
1ヶ月耐えられたら誰でもやせマッチョに。
配達のバイト
宅急便はセンターに近い区域は全部台車で運ぶので、 一日の運動量が半端ない。
テーマパーク
声出すし、動くし、2ヶ月で4キロくらい痩せる。
アパレル販売
太ったら怒られる。 特にセールの時期は休憩時間が短いか無しで食事する時間がなく、 立ちっぱどころか品出しで走り回ってる感じ。
ポスティング
延々歩くから痩せる。
空港で機内清掃のバイト
7時間くらい重い物を持ち歩く。 歩数計は毎日一万歩越え。
砂風呂のスタッフ
湿度８０度、室温３６度の部屋に１時間いて、お客さんに砂かけたり顔拭いたり してあげるバイト。Ｔシャツがポタポタ汗出るほど濡れるくらいなので、暑さで のぼせて吐いたり、倒れたり。 もちろん、のぼせて吐くのはお客さんにもあることなので、処分するたびに食欲 不振に見舞われる。
ヨガの受付
ただでヨガを教えてもらえた。
映画館（シネコン）のバイト
スクリーンが複数なので別の階のヘルプに走ったり、倉庫に走ったり、 急いで注文揃えるのに端から端まで走る。
酒屋
毎日日本酒やらワインやら入ってきて、基本的に１箱が10キロ弱くらいの重さだから、 倉庫への往復で日に何十箱も運ぶと相当な運動。 しかも、酒を保管する倉庫は涼しいが、運動で熱すぎて涼しさを楽しむ余裕がない。 腕と肩が引き締まる。
タイ式マッサージ
お客さんの体をストレッチしながら、自分もいつの間にか、ストレッチ状態。
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