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美白に効果的な食べ物
- トマト
- シャケ
- シソ
美白に効果的な飲み物
- 水
- アセロラ
- ハトムギ茶
- ドクダミ茶
- ココア
洗顔料・基礎化粧品
- KOSE ソフティモ
- 雪肌精
ヨーグルト、トマト、豆乳
ヨーグルト、トマト、豆乳を毎日たくさん食べていると、色白になる。 肌荒れが起こらない。 便秘も予防できる。 外からより内側から対処するが効果がある。
少しは日光に当たること
全く陽に当たらないと欝病になる。 日照時間の少ない地域の住人の自殺者数が多いのもそのせい。
Lシステイン
Lシステインが美白やシミソバカスの回復に良い。
チーク
チークを入れなかったり色が合っていなかったりすると、せっかくの美白も病気に見える。
血行
ピンク味を帯びた色白はすごく綺麗。 しかし、青白い色白は不健康で病気みたいに見える。
血行を良くしたり、代謝を上げたりすることを心がけるといいかもしれない。
女性の好みの男
女性の好みは多様化してるから一概に白いからいいとは言えない。 古典の美男の条件に色が白いというのが必ず入ってたとしても、それは当時の貴族の話。
男性による女性の好み
基本的に色白であることを好む人が多い。 あえて色黒がいい人は少数である。
女性による男性の好み
多様化されていて白いのが好きな人も黒いのが好きな人も多い。
糖化対策
食物繊維をしっかり取って、糖分を取りすぎず、食後一時間後の血糖値が高くなる頃に有酸素運動をする。 お笑いなどを見て笑うのも血糖値を下げる。
血行促進
ナノスチームで水分を入れながら馬油でマッサージする。
１８時以降の紫外線
夏でも１８時以降は紫外線はほとんど無い。
紫外線、ストレス、荒れた食生活
肌に悪いのは紫外線とストレスと荒れた食生活。 この３つを排除するだけでも大分違う。 健康な体なくして、美肌も美白も有り得ない。
夜のＵＶ対策
夜のＵＶ対策は神経質にならなくて良い。 ただし、夕方は注意。 夕暮れはかなり焼ける。 星が出るような時間帯は心配するほどでもないから大丈夫。
ビタミン不足
日光に当たらないとビタミン不足になる。
曇りの日や室内
曇りの日でもけっこうな紫外線が降り注いでいる。 また、室内にいても窓から入る紫外線で焼ける。
美容室
美容室は紫外線が弱く、堂々と傘を差せる雨の日がベスト。 お店も空いてて、時間があるせいか丁寧に切ってくれる。
日笠
日傘はなるべく頭のすぐ上に傘がくるように持つと効果的である。 おすすめの日傘は、内側が黒で外側が白。 つまり、サンバリアが良い。
目に入る紫外線
朝と夕方の日差しは目に直接入ってくるから、目にとっては日中の日差しより有害である。 サングラスかツバの広い帽子がないと、翼状片という目の病気になりやすい。 また、目から入る紫外線は日傘でも避けられる。
マスカラやエクステ
マスカラやエクステで睫毛を長くしてるだけでも、目に入る紫外線を20％カットできる。
子供の色白対策
小さい時から日に当たる行事時はフルーツを持たされたり、トマトを食べさせたりする。 子供の時作られたメラニンが色白か色黒を決める。
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